健康のことは、
気にしなさすぎても不安になりますし、
気にしすぎると、かえって疲れてしまいます。
ちょうどいい距離を保つのは、
案外むずかしいものだと感じています。
体に違和感があったり、
検査を受けることになったりすると、
どうしても意識がそこに集中します。
普段は気にも留めていなかったことまで、
急に気になり始めることもあります。
結果として大きな問題がなかったとしても、
気持ちの切り替えには、
少し時間がかかるものです。
以前は、
安心したはずなのに、
その後も情報を探してしまったり、
同じことを何度も考えてしまったりしました。
最近は、
健康のことを、
少し離れた場所から考えるようにしています。
必要な検査は受ける。
説明もきちんと聞く。
そのうえで、
今すぐ何かを変えなくてもいいと分かったら、
いったん意識の中心から外してみる。
体のことは大切ですが、
一日中考え続ける必要はありません。
暮らしの中に、
静かに置いておくくらいが、
今の自分にはちょうどいいように感じています。
不安になったら立ち止まり、
落ち着いたら、また日常に戻る。
その行き来を、
無理なく続けていく。
健康と向き合うというのは、
ずっと見つめ続けることではなく、
必要なときに、きちんと目を向けることなのかもしれません。
