おはようございます。ひろしです。
今朝は、暖かい冬の日差しに包まれて目が覚めました。
石油ファンヒーターのやわらかな風と、湯気の立つコーヒー。
いつもの朝のはずなのに、どこか少しだけ違います。
昨日一日、外に出て歩き、人と話し、考えたことで、
自分の中の何かが静かに整ったのかもしれません。
頭と身体が、少しだけ軽い朝です。
妻が仕事へ行く支度をしている気配を感じながら、
私は今日、ヨガをしてみようと思っています。
昨日はじめてみたのですが、心と身体の両方にいい感覚が残りました。
大きな運動ではありません。
けれど、呼吸を意識しながらゆっくり動くと、
自分の輪郭が少しはっきりするような気がします。
動くことは、整えることなのかもしれません。
最近、水も少し多めに飲むようにしています。
代謝が良くないと感じる冬は、身体の内側も滞りがちです。
ほんの小さなことですが、こうした意識が、
これからの自分を支えてくれるような気がしています。
ふと外を見ると、冬の間ほとんど動かなかったメダカが、
今朝はわずかに泳いでいました。
季節は、ちゃんと進んでいるのですね。
あとで水を少し足してあげようと思います。
生き物の小さな変化に気づける朝は、悪くありません。
特別なことが起きたわけではないけれど、
こうして静かな朝を迎えられること自体が、
すでに整っているということなのかもしれません。
人生も同じで、急に何かが変わるのではなく、
気づいたときには、少しずつ向きが揃っている。
焦らず、整えながら、今日も一歩ずつ。
そんな朝です。
それでは、よい一日を。
